Pilates – metoda opracowana przez Josepha Pilatesa, ponad 80 lat temu, w której koncentrujemy się na wzmacnianiu mięśni całego ciała, zwłaszcza tych najgłębiej położonych: brzucha, grzbietu oraz miednicy. Kształtuje smukłe, silne mięśnie, poprawiające równowagę oraz koordynację. Ćwiczenia Pilates rozciągają również całe ciało, od czubka głowy, aż po palce stóp, kształtując poprawną sylwetkę. Metoda łączy ćwiczenia fizyczne z koncentracją umysłu oraz kontrolą oddechu. Dzięki ćwiczeniom wykonywanym przy spokojnej muzyce, wzrasta świadomość ruchu oraz ciała.