Aktywna ciąża –  aktywność mamy sprzyja zarówno rozwojowi dziecka jak i wpływa na przebieg porodu.
Ćwiczenia w trakcie ciąży redukują problem porannych nudności, pozytywnie wpływają na ciśnienie krwi, trawienie, łagodzą bóle pleców, dotleniają mamę i dziecko oraz wzmacniają mięśnie dna miednicy. Poprzez regularne ćwiczenia odpowiednio przygotowujemy organizm do porodu. Jest to bardzo ważne, gdyż poród jest ogromnym wysiłkiem porównywalnym z przebyciem dystansu ok.40 km, czyli maratonu.
Zajęcia dla kobiet w ciąży prowadzone są w bardzo spokojnym tempie.