Streching – to rodzaj treningu, który powoduje wydłużenie mięśni i ich uelastycznienie. Rozciąganie zapobiega kontuzjom, jak również sprawia, że ciało jest zwinne i elastyczne, co zapewnia koordynację pomiędzy różnymi grupami mięśni. Poprawiamy ruchomość kręgosłupa, rozciągamy najważniejsze grupy mięśniowe,  przykurczone w wyniku siedzącego trybu życia i pracy. Zajęcia prowadzone są przy spokojnej, relaksującej muzyce.